§压力也要拿得起放得下（第1页）

§压力也要拿得起放得下

有一位讲师于压力管理的课堂上拿起一杯水，然后问听众说：“各位认为这杯水有多重？”

听众有的说二百克，有的说五百克，答案各种各样。讲师则说：“这杯水只有二百克，但是各位能手Z拿这杯水多久呢？拿一分钟，各位一定觉没问题，拿一个小时，可能觉得手酸，拿一天，可能就得叫救护车了。”

“其实这杯水的重量一直没变，但是你若拿越久，就觉得越沉重。这就像我们承担着压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后就觉得压力越来越沉重而无法承担。我们必须做的是放下这杯水，休息一下后再拿起这杯水，如此我们才能拿的更久。所以，各位应该将承担的压力于一段时间后适时地放下，并好好地休息一下，然后再重新拿起来。”

俗话说：“千里无轻担。”一个再轻的担子，哪怕是空筐，挑上它走上一公里不停，也会让人难以忍受，这跟我们在职场上何等相似。繁忙的工作有时逼着我们把压力带回家，结果自然影响生活。智慧的人懂得把工作留在公司，不带压力地享受闲暇时间，让自己充分地休息，然后才继续高效工作。只有懂得合理排解压力的人，才有良好的生活质量。

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